昨晚下了個很可怕的決定⋯
就是今天起要正式來減醣飲食，
但實在無法發下豪語說要365天，
看書上寫 #第一次至少14天，好吧⋯
那就今天開始14-1吧🤓
今日早餐：生菜+2個小冰地瓜+一片漢堡排
目前還沒辦法馬上可以算幾克，熱量啊蛋白質那些我也都不想算，扯到數學實在心累，決定 #佛系減醣 就好👌🏻，我覺得不要一開始開自己設下太高的門檻啦，這樣會很容易失敗的⋯
昨天看到一道 #防疫蔬菜湯 覺得美賣，其實材料很容易取得，只要 #高麗菜洋蔥紅蘿蔔南瓜，而且上網查詢一下就知道這也不是防疫後才發現的，是很常見的蔬菜湯，大概就是對身體好、健康無負擔、可以攝取到很多543、也可以防癌有的沒的；馬上看一下我的冰箱，高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔都有，就是沒南瓜，平常實在不會無時無刻備南瓜啊，於是就變成出門為了買一顆南瓜變成買了一箱菜的故事😂。
然後持續減塑，已經包好的塑膠袋就沒辦法，但我們能做的就是盡可能不再使用新的塑膠袋，新竹有家「水果公園農產超市」其實本身就蠻環保的，提倡環保袋，也提供很多乾淨的小紙箱，我就直接這樣子裝回來了。
晚上夜深人靜後還剝了6根玉米🌽，兄妹倆挑嘴，青菜愛吃不吃，媽媽只好想辦法給他們其它的營養，最近他們超喜歡炒玉米這道菜，很簡單只要兩顆蒜頭🧄+一點油鹽炒一炒就好，炒蛋炒紅蘿蔔都可以，清炒也可以，剝完的玉米只要冷凍可以保存很久，不必怕放冷藏發霉壞掉，要炒的時候也無需退冰，拿出來直接炒就好囉👌🏻
#減醣14天哪天中斷請下注🤣
Search